- 2010年10月19日 02:42
- 日常
なんだかんだでリハビリは続けている。根本的には、首の問題というより肩まわりの問題っぽい。あるとき気づいたら右腕が全然あがらなくなっていた。つまり四十肩ってやつですね。情けない。
ついで？なので、ストレッチや運動療法とあわせて、筋トレなぞ始めてみた。なにしろここ数年毎年、夏になると首の炎症を起こして起き上がれなくなる状況が続いている。このままいくと自分の体さえ自分で支えられなくなるな、やばいぞ、ってことで、まずは上半身を中心に、腕、肩、胸あたりを。なにもムキムキになりたいわけじゃなくて、動物として最低限の生命力を維持したいということだったんだけど、始めてみたらこれが結構おもしろい。2週間ほどで明らかな変化が出てきて、いま一月半くらいだけど確かに上半身の体型が変わってきている。体の出力があがった気がするし、気温の感じ方も変わった（多少低くても半袖で平気）。なにより、あの激烈な頭痛に悩まされることがほぼなくなった。これはありがたい。
調子に乗って、こないだからプロテインなんぞ飲み始めてみた。効いてるのかどうかわからんけど、結果的には体脂肪を減らしつつ体重増加中。現在体脂肪率16%くらいで体重62.85kg。一月半で2kg弱の増加。こうなってくると、食べるものも非常に気になってくる。それまでそんなものみたことなかったくせに、何か買うにつけいちいち裏面をひっくり返し、成分表示（脂質やタンパク質の量）をチェックする有様。
なんかちょっとナルシストっぽい気もするんだけど、そうではなくて、自分自身の体と向き合うことは、現代人の生活を続ける中で生き物らしさを失わないためにたぶん必要なことだし、もちろん楽器を吹く上でも非常に重要なこと。生きるということに直結する（そして楽器を吹くことにもよい影響がある）と思えば、それほど難しいことでもなく長く続けられそうな気がする。
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